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B-e-a-utifulLife is short. Let's have some fun! |
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我喜欢看留言~！所以,有感受请留言~!
┌;誹賣品`wrote:
留个脚印o(∩_∩)o...
最近还好不？？
好久没联系了
Mar. 11
┌;誹賣品`wrote:
Ginger,我现在开始用这个space了哈，以后就可以多联系了~~
记得给那些有space的朋友们说一下哈
Mar. 8
啦必～婧wrote:
要春节了哈，春节快乐哦
我回老家去勒哈
Feb. 5
Dominicwrote:
GINGER! Hey wassup. jus thought id say hey n drop in a comment since you live donw the hall and dont come and visit lol. n e who dont u forget to drop by the house next week! hope u did well on the chud test
 . ill see ya later.Zai Tian
Dom
Feb. 3
Weenie XUwrote:
哈哈~好久没去看我自己的空间了，看到你留言我就过来看看，看来你的日子很是丰富哦~哈哈~这样最好了
新年快乐哦~
Jan. 13
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September 01 换地方空间老是登不上 所以决定换地方 http://blog.sina.com.cn/popginger
虽然很舍不得以前写的日志 还有更新的照片 但是真的对这个东西很无语 也没有耐心再一次一次的试了 April 23 San Francisco归来昨天有些不舍的离开了San Francisco 一个夏天比冬天冷的特别的地方
虽然我们呆的时间不长 但是还是把有名的地方都去了一次 耍的很有效率
这次去本来是为了当模拟联合国的记者 结果我和刀都很逻辑的说服了个人
也没写出两篇新闻就放心的观光去了 主要还是会议很无聊而且旧金山太吸引人了
第一天主要去了Union Square逛街 东西很全但是没有什么又便宜又好的 所以没怎么买
我们也去旧金山的Chinatown逛了逛 真的很大 华人也很多
第二天我们就坐着有轨电车去了渔人码头
一路的风景很好 而且走的线路一般都是大于45度的上坡下坡 有点过山车的味道
旧金山基本还是有很多维多利亚式的建筑 所以都很有怀旧
一到渔人码头 我们就很兴奋了 虽然有风的时候还是青鼻子都吹出来了
但是太阳照的到的地方都让人觉得温暖 甚至就是幸福的感觉
渔人码头的深海大闸蟹简直就更不摆了 鲜到可以让我这个不喜欢吃鱼更不喜欢海鲜的人流口水
我们一看到路边摊卖大闸蟹的就差点方向都打不倒了
不过我们最后找了一家招牌上标的“我们精通国粤语的”的路边摊买了一只
其实就是白煮的 但是他会用类似石头的东西把每块脚都敲到碎而不烂 轻轻一拌开就是整块蟹肉
我吃了半只就饱了 不过按刀的说法再来几只都可以消灭
可惜还是太贵了点 所以我们只有绕了几圈以后依依不舍的走了
然后我们很巧的遇到有私人的游船带游客出海看金门大桥 因为我们很懒不想走 所以上了船
但是出海的经历几乎可以媲美吃大闸蟹 金门大桥实在是太壮观了
还有好多人在玩帆板那些水上运动 不过旧金山真的太适合了 因为风真的是大到可以放人风筝
第三天我们就去了很有名的九曲花街 就是一个很陡的坡坡上s型的路 但是两边的房子真的都好漂亮
因为旧金山的交通很贵 可能是坡坡太陡了 所以我们决定先走路去吃一顿川菜再走去看花街
但是所有的路都太陡了 而且是不停的上下坡真的很累
不过走路也让我们享受了很多不一样的风景 街边的一花一草都是景
在走了七八个街区以后终于看到了传说中的九曲花街 虽然它不是旧金山最陡的也不是最弯的
但是绝对是最有名的 看到以后我就知道了为什么 而且我们看得时候花都还不多
这张合照确实显得刀比较帅气 所以为了点击率我就放了 呵呵 虽然我估计没有用
旧金山确实是很安逸 看了照片我也才发现我是一天比一天穿的多
如果要到旧金山耍的一定要把衣服带够啊
这次时间真的很短 我们住的又离市区有点远 旧金山又是出了名的要饭的多
所以都不敢耍太晚 本来我们也还想去有名的同性恋区看一下 不过还是觉得太远没去
总的来说还是有些遗憾 不过遗憾就意味着我还会回去
因为旧金山绝对是美国城市里面很值得去的一个 但是如果你像我一样是购物狂的话
那当然还是首选纽约 加洲的税太高了 划不来哈
March 31 好好的。。。好像终于要到4月了 从来没有如此期待过夏天 我真的想回家了
还好只有一个多月了 不然我也不晓得要怎么熬
大二马上就要结束了 这一年让我又做了很多选择
终于还是换了一个专业 决定学国际关系
明年开始再修一门语言 也许很难 但是也想要学到像英语一样才可以
所以可能会为了学第三语言转战留学的地方 也许是在tiffin呆的太久想要改变了
不过如果可以去欧洲应该也会是完全不同的体验
突然很想在大学期间再多尝试些东西 大概工作以后没有那么多时间
所以很想要游学 想先去牛津再到德国海德堡 如果还不累得话就去华盛顿
不过还是先好好打工存钱吧 好想自食其力 不过好像目前为止除了中彩票没有其他可能
但是还是不想让自己满足于现状的过下去了 好像这一年都是这个状况
可能中间的懒惰也是必要的 养精蓄锐
所以最后让自己懒一个夏天 好好陪一下身边该陪的人
今天在网上给外公外婆奶奶爸爸妈妈买了一大堆保健品 知道自己越大他们就越老了
只是觉得自己还不够坚强到再失去任何一个亲人和爱的人 所以只希望大家都好好的
也希望奥运可以好好的
March 21 健康减肥的经验总结+有用的小tips蓝心湄说的：以前的女人一辈子的梦想是嫁个好男人 现在的女人一辈子的梦想是减肥
胖的要减 瘦的还要更瘦 是不是要身轻如燕皮包骨头才算好呢
其实我觉得女生并不一定要很瘦 如果有肉但是自己很开心也很自信那就无所谓
但是如果你真的很想瘦 想要穿任何款式任何颜色的衣服裤子都很好看
想夏天也可以穿吊带热裤迷你裙 那就下定决心减肥嘛
瘦个10多斤也不是什么好难的事 除非你自己已经是95以下了 那就好好享受生活不要来凑热闹了哈
我应该也减了2个多月了 比较有成效前后一共减了18磅差不多就是8，9KG 关键是我减的很开心很健康
我的经验是多管齐下 所有对健康有利的东西我都开始吃 对修饰身材的运动我都开始做
减肥是需要建立在很多理论基础上的 如果你下决心要减了 还是多做点research
只有清楚的知道了人在什么情况下会长胖 就会知道什么情况下会瘦
减肥期间我看了很多女人我最大 也在网上看 只要和减肥有关的帖子都看
如果体重对你来说太抽象 那你就订个牛仔裤的号 因为东方人胖也是胖腰以下 所以牛仔裤是最直观的
要想减肥一定要注意饮食 光运动我觉得没有用 而且会长肌肉 肌肉多了以后更难减体重 肌肉比较砟称
光节食瘦下来也会不好看 特别是瘦很多的人 皮会很松垮 所以要两者都用才会有用
所有人身上的肥肉都不是一天两天长出来的 所以不要指望一天两天就可以瘦
虽然减肥看起来很难 但是只要花点心思 就是把健康融入了每天的生活 所以也会很容易
我觉得比较科学的瘦身方法有两种 一种是严格的算卡路里
在美国这种方法很方便 因为几乎所有东西都有标明热量
人一天需要的是2000大卡 一般人的基础代谢率有1200大卡 也就是你吃的东西只要没有超过1200大卡
就是你一天躺到不动也不会胖 但是1200卡确实很少 吃这么少也不健康 所以如果吃超过了就要运动
只要把多余的热量消耗掉那也不会胖
第二种是分食法 也就是淀粉和肉类不同时摄取 因为人本身对单一的营养会吸收的较少
人体是需要淀粉和蛋白质的 缺少淀粉的人容易掉头发 皮肤会变差
淀粉只要不过量是不会转化为脂肪的 蛋白质的重要性就更多了
所以要健康的瘦 一定要摄取这两样但是不要同时摄取 也就是可以把它们分开搭配菜或者水果吃
菜都是粗纤维 只会给人饱腹感 没有热量 减肥的人要多吃
如果我在学校食堂的吃的时候我会根据情况用以上两种方法 既可以吃饱也可以瘦
如果真的很想瘦 那就一定要先注意饮食
减肥不能吃的东西多半也是很不健康的东西 所以也算是一举两得
其实今年到了美国以后我就几乎没有再吃油炸的东西了
油炸的东西太长胖而且对皮肤很不好 因为属于过氧化物吃多了老的快
这学期开始肉也吃得比较少 以前也觉得自己是肉食动物
但是现在饮食习惯改变了 也有可能是美国人太不会做肉的菜式了
肉是酸性的 酸性的食物吃多了不利于减肥 要减肥一定要多吃碱性的食物
比如说醋 我就在喝苹果醋 可以饭后喝也可以运动前喝
开始减肥以后我也没有再吃零食 特别是薯片之类的
我唯一的零食是黑巧克力 可可大于70%的
有的时候很想吃甜食的时候就可以吃一片黑巧克力 也有助于减肥
有的人胖是因为身体内毒素太多 比如便秘
因为大便每天排的是人85%的体内毒素 所以便秘的人新陈代谢也不好就更难减
如果你是很容易便秘的人 那一定要吃的粗 油也不能太少 多吃帮助消化的东西
我每天早上会先喝一大杯温开水再加一大杯蜂蜜水 （蜂蜜不能用太烫的水调 ）
早餐是燕麦加香蕉 就很饱了 虽然有的人说早餐要吃的像皇帝
但是我觉得早上肠胃还没有开始动又要接受新的挑战 不是很科学
所以最好的早餐应该是酸奶 燕麦之类的流食 加点水果就很健康了
减肥期间我觉得燕麦应该是最大的功臣 而且真的很有效也很有营养
我在一个星期六试验了一次燕麦减肥法 就是一天我吃了3包燕麦 一根香蕉两个苹果
在健身房跑了45分钟 可能也做了1个小时的瑜伽 星期天早上一称 直接就瘦了5磅 也就是2kg还多
当时是相当的兴奋 星期天一天都觉得身轻如燕 而且腰围是直接小了4厘米 不过还是慢慢的反弹了些
所以太激烈的方法是不太适合的 还有在减肥的时候一定要多补充维生素 女生也要补充深海鱼油和钙
减肥也一定要多喝水 每个人喝的水应该是和体重成比例的 至少是3%
如果你有50Kg 那你一天至少要喝1.5升的水 也就是3瓶瓶装矿泉水
有些人觉得自己喝水都会胖 是因为喝水的同时盐分的摄入量太高或者说口味重 所以容易水肿
学会只喝水不喝饮料应该是减肥最关键的一步
减肥期间我做的最多的运动就是瑜伽了 我现在真的是太爱瑜伽了
我觉得瑜伽所追求的境界已经远远的超于了运动 我爱瑜伽是因为让我的身心都可以很放松
有时候累的时候我就会打坐个10分钟 真的很有效 而且瑜伽的所有动作都是可以让肌肉线条拉长
所以可以瘦的很修长很好看 没有用瑜伽来减肥修身的女生一定要尝试 男生就可以去健身房了
瑜伽也可以帮助淋巴结运动达到排水的作用
如果你用一个指姆按压你的小腿肚 一压会有一个印而且弹回来的速度很慢 说明你是水肿
水肿体质的人要多按摩淋巴结 有很多人觉得自己脸大可能也是因为水肿
可以经常按摩脖子 锁骨 耳垂下方的地方 腿的水肿就要按摩脚后跟上面的踝关节 膝盖后面
鼠奚部也就是大腿根部 但是运动和按摩也是需要长期的坚持 好在我是属于自我享受型的
一天我可以花个一两个小时让自己放松 也让自己有思考的时间 所以这些我都可以坚持
其实胖的原因有很多种类也有很多 减肥的方法就更多了
不过减肥最最最重要的是有毅力有信心也要有目标
一开始就很激烈的减肥会很痛苦 也会很容易放弃
如果不想自己不停的反复而且越减越肥的人 一定要有长远的减肥计划
减肥也是需要有人鼓励和支持的 如果你身边有人下定决心要减肥 你不妨多说点鼓励的话
我觉得减肥也是需要念力的 如果你可以一直鼓励自己 也就像是在自我催眠 那瘦是指日可待的
不过还是觉得健康 是最重要的 我们已经活在了污染了很严重的世纪 所以让身心的净是很必要的
好久没有写那么多东西了 希望对减肥的人有帮助 剩下的tips想到再补充
March 15 第2次纽约昨天从纽约回来了 去了6天 感觉太短了
白天的时间都在做义工 上午是去一个社区学校帮老师辅导8，9岁大的娃娃 下午去教堂辅导另外的娃娃写作业
我在的班是双语班 英语和西班牙语 老师的母语是西班牙语 英语不怎么好 而且一个人又要教写作又要教数学还有科学
我去的第一天就很震惊 他们的英文拼写和数学都很差 老师又教的很快 所以大部分人都很lost
那个学校的小孩都是家里都比较穷 父母几乎没时间管也没有能力管 所以小孩都很早熟
才带了他们一天 我就知道我会舍不得走 那些小孩都太可爱了
去做义工的四天是我第一次体会到老师真的很难当 好老师就更不容易了
我都很同情那些老师不想管的捣蛋的小孩 所以花更多的时间辅导了那样的小孩
结果发现他们同样可爱 甚至让我觉得他们比听话的小孩更可爱
短短4天 我和班上每个小孩都建立了深厚的感情 要走的时候 每个小朋友都拿出作业纸给我写告别信
虽然大家都拼不来我的名字 但是I love You大家都写了 感动得我不知道怎么办
有个小男孩给我写的谢谢你教会我做乘法和除法 第一次觉得自己的力量可以帮助到其他人真的非常欣慰
总之 这次做义工的旅行就是相当的有意义
在食堂陪他们吃饭
最后一天
在讲怎么写信
忍不住想哭
在学校的4天 他们教会我用西班牙语从一数到十 还有个小男孩最后用西班牙语给我写了段话
让我去学西班牙语 说学了就会看的懂 所以我决定要开始学西班牙语
以前交流学习的时候学了一个月 最后因为不会弹舌头而放弃了 不过我的决心又回来了
最后一天晚上和刀去broadway看了Rent 本来是要去看Wicked 不过买不到票了
我们买的55的门票 在2楼的第一排 位子很好 离舞台算很近 我都看到男主角有黑色指甲油
但是Rent 也完全没有让我们失望 反而让我们很后悔没有多看两场Broadway
第一次看音乐剧让我激动得热泪盈眶 是感动但是是因为演员都太强了 也是因为歌舞剧太有魅力了
去纽约的一定要去百老汇阿 不去会后悔死的
白天做了义工以后晚上就在灯火辉煌的时代广场血拼 因为SOHO和5大道都关的太早了 郁闷
不过为了庆祝自己再次穿进25的牛仔裤 一共买了4条裤子和一条牛仔裙 相当的不应该但是爽
我们抽空去吃了一次成都映像 东西好正宗 吃的我忘了自己还要减肥 不过也吃得很想家
第二次纽约之行就草草的结束了 弥补了上次没有看百老汇的遗憾 但是也让我很遗憾不能多在学校陪那些小孩
希望下次去纽约的时候还能去看我班上的孩子 希望他们的童年能有更多的欢笑 更希望我有更多的这样的机会去帮其他人
February 28 更新了有一段时间没有更新了 确实好像写不出来了
还在努力的健康的开心的减肥之中 只要再瘦5磅 我就应黄瓜的要求把减肥的作息大公开
第一次如此的坚持也第一次如此的有成效 所以真的很有成就感
好像从发育开始我就一直没有很瘦过 和胖的人一起就显瘦 和瘦的人一起就显胖
但是从小学开始 我的所有好朋友几乎都是瘦的可怜型 所以出去耍都只有我提最重的
而且提再大的包都不会把自己显得可怜 想一下自己都21了
我就是不愿意相信我是天生瘦不下来的人 所以多年来一直再吼要减肥
每次都经不住诱惑 或者不能坚持运动 又太理智的知道健康很重要
所以自己一直在瘦与胖之间徘徊 再加上美国的食物 真的很催肥（刀郎可以出来见证）
所以我就在减肥的问题上堕落了 不过要感谢小腻腻 她的博客简直给了我莫大的信心
（大家有兴趣可以去看 我的空间有她的连接 ）
马上就可以宣布自己第一阶段减肥成功了 所以还是在这儿鼓励一下自己
有时候真的觉得做女人太不容易了 呵呵 不过还是很庆幸
机票订好了 5月xx就可以回家了 今年一定要去香港 也希望可以看奥运会
反正是很期待夏天 今年Ohio的雪太多了 下的时候很美 下来了以后就让我不想出门
正式换专业了 把本来的第二专业公共关系换成了国际关系
因为觉得毕竟以后会读MBA 也会回国发展 所以国际关系会比较实用
所以明年会很累 有很多新专业的课要补 还要准备考GMAT 不过只要充实就好
这学期自己情绪也可以说很稳定也可以说很不稳定 不过能改变的都改了 所以也没有什么好抱怨的
之前听了个美国人去中国呆了两个月做研究后的演讲 很有感触
以前都有很多关心的东西 但是现在看的新闻越多 了解的阴暗面越多 自己也有点麻木了
因为自己能做的实在是太少了 所以也就有点放弃了
听了美国人非常客观的评价了中国的一部分现状以后让我有点觉醒
一下子觉得自己可以做的虽然不多 但是值得努力看看
现在中国被挑剔的最多的就是环境问题 的确有环保意识的人太少了
虽然现在我也做不到少买衣服少买鞋子少买包包 但是我可以在寝室把垃圾分类recycle不同的材料
我可以买节能的灯泡 减少使用塑料袋 买循环使用的纸 出门关灯 睡觉关电脑
我想这些是很多人都可以做的 环保是一种新的生活态度 也是对生命负责的态度
我希望看到的人能意识到 有意识的都行动起来 不需要上街游行 但是可以告诉身边的朋友和家人
地球只有一个 很需要每个人的关爱
February 10 学校的中国年终于忙完了学校的庆中国年的活动 可以喘口气了
活动进行的还算顺利 有100多号人来参加活动 持续了两个半小时
表演了舞龙 包饺子 教美国人用筷子还有比赛 还展示了大江南北的方言
虽然准备的很辛苦 特别是做了条龙 但是听到大家的赞许 我还是觉得这样的活动很有意义
既展示了中国的文化 也让我在准备过程中学到了很多 特别是宽容
老师正在演示做饺子 就是因为最近天天包饺子 我的技术也相当的娴熟了
正在比赛夹糖果 上面这些比赛的都是每桌选出来最强的 有些确实很厉害
舞龙的队伍 本来觉得做龙是impossible 结果我们还是做出来了 又说明了：阿迪达斯的标语是有道理的
右边是所有的中国学生和老师 活动一结束我就脱掉了高跟鞋 顾不得其他了
今天终于可以睡个轻松觉了 爽 大家还是要开心耍假
放春假又可以去纽约了 主要是和学校的同学一起做义工 剩下的时间和金钱当然是要用来shopping
希望这个月快点过完 这学期也快点过完 我想家了 过年的时候特别想
January 28 底特律车展星期六看了底特律车展回来 本来想照车和车模 结果美国车展都没有车模
不过很多车都可以试坐 所以能坐的都试了下 还是最想要mini copper 坐进去刚刚好 又不觉得小
不过内部感觉最好的还是Volvo 方向盘的感觉很爽 进去就不想出来 足足坐了5分钟 看到有人排队只好出来了
不多说了 还是贴照片养眼
January 26 涅磐在看到阳光以后 看到被雪反射的刺眼的阳光以后 我又开怀了
我还是愿意相信世界是美好的 而我是需要梦想的
在梦想越来越模糊的时候 我才发现我很需要精神的东西支持我 因为我不信非自然的东西
有时候觉得自己想的太多了 在意的太多了 忘记了生命了重点
可能突然想通一辈子会遇到的挫折还很多 所以不要和自己过不去 也不想被挫折打倒
所以我要加油
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